Melhor BCAA
Melhor BCAA

Deseja aperfeiçoar seu desempenho durante treinos em academias ou na prática de qualquer esporte? Então saiba que escolher o melhor BCAA é opção mais viável.

Você pode encontrar uma variedade de modelos, tanto com marcas nacionais (Growth Supplements, Max Titanium, Integralmédica, Probiótica, etc.), quanto em marcas internacionais (Optimum Nutrition, BPI, BNS, Universal Nutrition, Dymatize Nutrition, entre outras).

Quer conhecer quais são os melhores modelos de BCAA da atualidade? Continue a leitura deste guia e descubra!

Qual o Melhor BCAA de 2021

O BCAA é um suplemento a base dos aminoácidos valina, leucina e isoleucina, que juntos são capazes de auxiliar o usuário no ganho de massa muscular. Mas não é só isso, estes produtos favorecem a síntese de insulina e contribuem para o metabolismo de proteínas.

Ademais, dependendo da fórmula do BCAA e do fabricante, é possível ter acesso a uma série benefícios secundários, tais como: diminuição da fadiga, resistência contra lesões e melhorias gerais no desempenho físico.

Tendo isso em vista, listaremos logo abaixo os 10 melhores BCAA de 2021, juntamente com o review de cada uma das opções. Então preste atenção e faça a escolha correta, de acordo com o seu perfil!

BCAA Mega-Size 1000 Optimum Nutrition

Começaremos nosso ranking com uma opção em cápsula, considerado por muitos como o melhor BCAA nessa textura, porém saiba que o valor do mesmo é tão alto quanto suas qualidades.

No geral, o Mega-Size 1000 da marca Optimum Nutrition conta com 200 cápsulas que duram por um bom tempo, já que a dose recomendada é de 2 comprimidos diários.

Sua composição super concentrada também é um ponto de vantagem, tendo 250 mg de valina, 250 g de isoleucina e 500 mg de leucina.

Essa composição é capaz de contribuir com o funcionamento adequado do metabolismo, gerar energia pré treino, recuperar as forças e o tecido após a atividade e auxiliar no crescimento muscular.

Sua fórmula é livre de açúcares, glúten e carboidratos, portanto caso o interesse seja a perda de peso e o ganho de massa magra de forma conjunta, tal produto é perfeito!

São outros pontos positivos que fazem tanto os atletas quanto as pessoas comuns se interessarem pelo Mega-Size 1000 Optimum Nutrition: redução do catabolismo, aumento da síntese de proteína e melhora na retenção de nitrogênio no músculo.

Prós
  • Ótimo rendimento;
  • Livre de açúcares, glúten e carboidratos;
  • Ajuda no ganho de massa magra;
  • Recupera a energia;
  • Aumenta a resistência;
  • Fórmula potente.
Contras
  • Preço alto.

BCAA 4:1:1 Drink Max Titanium

A Max Titanium é uma marca de excelência neste setor, e isso se deve por suas características próprias e ótimos produtos. Sendo assim, trouxemos o BCAA 4:1:1 Drink, que tem um bom custo benefício.

Você pode acessá-lo nas versões sabor laranja, limão, maracujá e uva, mas o que mais chama a atenção é sua forma de preparo. Baste acrescentar 2 dosadores de produto (7 gramas) em 200 ml de água gelada, depois é só mistura bem e pronto!

Desta maneira, você não sentirá incomodado com o sabor e conseguirá tomar o produto diariamente, sendo que apenas um dia nestas proporções já dispõe de toda a dose necessária para 24 horas.

O BCAA 4:1:1 Drink Max Titanium atua diretamente na recuperação muscular, ideal para quem pratica musculação ou atividades intensas por longos períodos recorrentemente.

Alguns de seus usuários relataram uma sensação refrescante e gostosa após o uso, deixando o corpo sempre disposto para a próxima prática esportiva! Demais, não é mesmo?

Sua embalagem com 280 gramas rendem muitas utilizações, portanto se você não pode investir muito neste momento, mas que um produto com qualidade comprovada, então não pense duas vezes e experimento o BCAA 4:1:1 Drink Max Titanium.

Prós
  • Ótimo custo benefício;
  • Fórmula leve;
  • Auxilia na recuperação muscular;
  • Fácil de tomar;
  • Ideal para atividades intensas;
  • Bom rendimento;
  • Disponibilidade em 4 sabores diferentes;
  • Resulta em uma sensação refrescante.
Contras
  • Poucos recursos extras.

BCAA Amino Top Integralmédica Body Size

Caso o intuito seja comprar um produto bom e barato para durar por muito tempo, então indicamos o BCAA Amino Top Body Size da marca Integralmédica.

Tal modelo tem como o maior benefício a forma como é encontrado no mercado, seja unitariamente ou em kits de 2 até 3 frascos.

Cada embalagem possui 120 cápsulas, mas leve em consideração as recomendações do fabricante, onde deve-se fazer o uso de 2 comprimidos anteriormente ao exercício e duas no pós treino.

Diante de tantos vantagens e um excelente custo benefício, é evidente o porquê de tantos brasileiros são adeptos a este BCAA.

A Integralmédica elaborou este produto focado em praticantes de musculação, porém se você faz práticas intensas diariamente, tenha a certeza que este composto fará uma grande diferença em seu desempenho.

O BCAA Amino Top Body Size consegue gerar resistência ao usuário, ao passo que trata as dores e a fadiga causada por treinos intensos, deixando o corpo pronto para mais sessões.

Prós
  • Ótimo custo benefício;
  • Disponibilizado unitariamente ou em kits;
  • Fácil de tomar;
  • Grande rendimento;
  • Marca confiável;
  • Trata dores e fadiga;
  • Aumenta o desempenho;
  • Gera resistência.
Contras
  • Poderia ter maiores funções adicionais.

BCAA Vegan Apisnutri

O BCAA Vegan da Apisnutri tem um custo bem acessível, porém o maior benefício fica com sua composição natural e vegana.

Com a crescente procura por produtos neste nicho, não demorou muito para a Apisnutri produzir um composto que possa ser utilizado por este público.

Porém, engana-se quem pensa que somente os veganos podem se beneficiar desta modalidade, pois por não ter nenhuma substância de origem animal, o produto é muito menos ofensivo e pode trazer diferentes vantagens ao longo prazo. E não deixe de conferir também nossa lista com as melhores bases do mercado.

O Apisnutri Vegan possui um frasco padrão com 60 cápsulas, sendo que você precisará de 6 delas todos os dias, sendo assim, este tratamento pode ser feito por 10 dias. Sabendo disso, indicamos a compra de kits ou de mais de um frasco, caso você faça treinamentos intensos.

Sua composição é enriquecida com vitamina B6 e possui uma concentração de 0,75 gramas de leucina por dose diária. Ademais, este produto possui concentração menores porém ainda expressivas de valina e isoleucina.

Em complemento, tal BCAA não possui a adição de açúcares, lactose e nem mesmo glúten!

Prós
  • Produto vegano;
  • Livre de açúcares, glúten e lactose;
  • Valor acessível;
  • Auxilia no ganho de massa magra e no emagrecimento;
  • Melhora resistência e a força da musculatura;
  • Fórmula leve e saudável.
Contras
  • Baixo rendimento.

BCAA 2400 Black Skull

Na quinta posição temos o BCAA 2400 da marca Black Skull, que possui como um dos maiores pontos positivos sua composição em tabletes. Além disso, o preço baixo também configura um excelente custo benefício.

A Black Skull já é uma das marcas mais conhecidas pelos brasileiros que praticam musculação e crossfit, e não é por acaso! Ela estão presente em praticamente todos os nichos, trazendo suplementos e compostos que visam a melhoria no desempenho do usuário.

Sua embalagem bonita infelizmente não é vencida em kits, entretanto você poderá escolher entre as versões unitárias com 30, 100 ou 200 tabletes.

Assim como grande parte dos outros produtos similares disponíveis no mercado neste ano, o BCAA 2400 Black Skull é indicado para quem deseja ter um ganho rápido de massa muscular.

Este suplemento exige um consumo de 4 tabletes diários para alcançar uma marca vantajosa, sendo que nesta porção são encontrados todos os aminoácidos bases de um BCAA, porém não há a presença de vitamina B6.

Como são 1,2 gramas de leucina consumidas diariamente, fica evidente que este é um dos menores custos por dose desta substância. Portanto, leve tal dado em consideração!

Prós
  • Bom custo benefício;
  • Disponível em 3 versões de tamanho;
  • Resultados aparecem rapidamente;
  • Prático de usar;
  • Ajuda no ganho de massa magra;
  • Recomendado para todas as atividades físicas intensas;
  • Bom rendimento.
Contras
  • Não é vendido em kits;
  • Fórmula sem vitamina B6.

BCAA Pro Séries Athletica Nutrition

Seguindo a mesma faixa de preço do item acima, temos o Pro Séries da marca Athletica Nutrition, que corresponde a um dos BCAA mais versáteis da categoria.

O custo benefício é uma de suas maiores virtudes, isto se deve sobretudo às funcionalidade proporcionadas. A embalagem é bem robusta e pode ser encontrada nas seguintes versões: uva, guaraná e açaí, tangerina, morango com limão e morango com maracujá.

Sua composição base conta com L-Leucina (1,0 g), L-Isoleucina: (0,5 g) e L-Valina (0,5 g). Em complemento, encontra-se 1,3 mg de vitamina B6, 2 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos.

Para além disso, o Pro Séries Athletica Nutrition não apresenta açúcares nem glúten e possui um valor energético de apenas 27 kcal.

Tais componentes, são suficientemente capazes de auxiliar amplamente na recuperação energética, aumento da resistência, crescimento muscular e muito mais!

Prós
  • Bom custo benefício;
  • Livre de glúten e açúcares;
  • Diversas opções de sabor;
  • Recupera a energia;
  • Prático de preparar;
  • Ótimo rendimento;
  • Com vitamina B6;
  • Ajuda no crescimento muscular.
Contras
  • Possui carboidratos em sua composição.

BCAA 6000 Hiper Concentrado Procorps

O BCAA 6000 Hiper Concentrado da Procorps, como o nome já diz, tem uma excelente concentração e, consequentemente, o rendimento também é um dos melhores deste ranking.

Geralmente, os BCAA são bem leves demandando um uso constante, no entanto o modelo 6000 Hiper Concentrado Procorps favorece uma ingestão simples, apenas uma vez ao dia.

Para facilitar o consumo, a Procorps disponibiliza este BCAA em diferentes versões de sabores, que vão desde abacaxi, uva e maracujá, até maçã verde.

Além de ser agradável no paladar, este produto tem uma grande performance, sobretudo pela concentração acima da média dos aminoácidos primários (3.6 gramas de L-Leucina, 1,2 gramas de L-Isoleucina e 1,2 gramas de L-Valina).

Este suplemento em pó, conta ainda com 6 gramas de proteínas, 1 grama de carboidratos e um valor energético geral de 28 kcal, porém sentimos a falta de vitamina B6. Aliás, sua fórmula é livre de açúcares e diversos outros compostos nocivos.

Isto posto, é válido ressaltar quais são as principais ações efetivas do BCAA 6000 Hiper Concentrado Procorps: protege o organismo dos antioxidantes, repara os tecidos musculares, rápida absorção, previne dores e fadigas, e muito mais!

Prós
  • Ótimo rendimento;
  • Fórmula potente e concentrada;
  • Previne dores e fadigas musculares;
  • Uso prático;
  • Diferentes versões de sabores;
  • Não possui açúcares;
  • Protege o organismo.
Contras
  • Custo consideravelmente alto;
  • Não conta com vitamina B6 em sua fórmula.

BCAA Lift 8.1.1 Neutro Essential Nutrition

O BCAA Lift 8.1.1 Neutro da Essential Nutrition, tem uma boa contração de leucina (2,4 gramas), porém tanto a valina quanto a isoleucina também estão presentes em partes menores.

Sua fórmula, possui ainda 1,3 mg de vitamina B6 que auxilia diretamente na recuperação muscular após atividades intensas, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico. E não deixe de conferir a lista que preparamos com os melhores suplementos hipercalóricos para treinos.

Podemos citar ainda a proteção cardiovascular com o uso frequente. O valor energético de 23 kcal é indicado, acima de tudo, por pessoas que desejam perder peso e ganhar massa magra.

São outras informações nutricionais deste suplemento alimentar que merecem destaque: 3,8 g de carboidratos, 3 gramas de proteínas, 0,3 gramas de L-Valina e 0,3 gramas de L-Isoleucina.

Ademais, a fórmula do BCAA Lift 8.1.1 Neutro Essential Nutrition é composta ainda pelos seguintes ingredientes adicionais: piridoxal-5-fosfato, xilitol, estévia, goma xantana, e outros.

Sua embalagem moderna apresenta 210 gramas, o que corresponde a um rendimento, porém o preço alto também deve ser levado em consideração.

Prós
  • Embalagem moderna;
  • Fórmula potente;
  • Alto rendimento;
  • Proteção cardiovascular;
  • Auxilia na perda de peso;
  • Dois sabores (neutro e limão);
  • Grande concentração de leucina;
  • Ótimo rendimento;
  • Não contém glúten;
  • Com vitamina B6.
Contras
  • Muito caro.

BCAA Amino Science Performance Nutrition

Na nona colocação deste ranking selecionamos o BCAA Amino Science da Performance Nutrition, por favorecer os usuários que podem investir um pouco mais e obter um produto completo.

O rendimento é o maior ponto de destaque aqui. Isto se dá pela proporção de aminoácidos com 2 partes de leucina, 1 parte de valina e 1 parte de isoleucina.

Outro aspecto notável é o frasco com 300 gramas, que é bem maior do que grande parte dos outros produtos similares.

Essa é mais uma opção de BCAA com proporção 2:1:1 de aminoácidos, além da vitamina B6 que oferece qualidade e excelentes resultados aos atletas.

Para facilitar o uso diário e evitar chances de enjoar do produto, você poderá escolher entres os seguintes sabores: limão, laranja ou melancia.

Os valores nutricionais evidenciam as 20 kcal, e a inexistência de carboidratos, proteínas e açúcares, deixando o uso ainda mais saudável. Todavia, a falta de vitamina B6 pode ser considerada uma grande perda para essa composição.

Ademais, você contará com os seguintes ingredientes e suas devidas concentrações: L-Leucina (2,0 g), L-Isoleucina (1,0) g, L-Valina (1,0 g), glutamina (500 mg), arginina (250 mg) e taurina (250 mg).

Prós
  • Excelente rendimento;
  • Livre de glúten, açúcares proteínas e carboidratos;
  • 3 opções de sabor;
  • Fórmula complexa;
  • Melhora o desempenho;
  • Recupera as energias e a resistência do usuário;
  • Resultados rápidos.
Contras
  • Sem vitamina B6.

BCAA em Pó 3:1:1 3VS Nutrition

A 3VS Nutrition é uma marca há tempos presente no mercado nacional de suplementos, por isso trouxemos sua versão de BCAA em pó 3:1:1 para fechar nosso ranking.

Seu valor é altamente compatível com o peso de 300 gramas, que caracteriza um excelente rendimento. Para além disso, você precisará de 2 gramas por dose, portanto fica claro a viabilidades deste investimento.  E não deixe de conferir também lista dos melhores suplementos de creatina disponíveis no mercado.

A embalagem moderna e bonita é ideal para usos diários e frequentes, tendo um sabor de frutas vermelhas, porém você poderá ainda optar pela versão com sabor cítrico.

A BCAA da 3VS Nutrition conta ainda com as seguintes ações: prevenção de dores musculares e recuperação dos músculos fadigados. Isso ocorre propriamente pela inalteração do ácido láctico.

Quanto à descrição de 3:1:1, são 3 partes de leucina, 1 parte de isoleucina e 1 parte de valina.  Portanto, não tenha dúvidas das qualidades deste BCAA, sem contar com a facilidade de sua preparação.

Prós
  • Bom custo benefício;
  • Rende 60 doses;
  • Prático de preparar;
  • Rápida absorção;
  • Sabor exclusivo;
  • Síntese proteica;
  • Aminoácidos em alta concentração.
Contras
  • Poucos recursos extras.

Melhor BCAA Custo Benefício

O BCAA 4:1:1 Drink da marca Max Titanium é o nosso escolhida para ter o título de melhor opção em custo benefício. Tal escolha se vale pelo preço baixo e as grandes funcionalidades secundárias.

As diferentes opções de sabores também facilitam o uso, ao passo que o usuário possa tomar o produto diariamente sem enjoar. A praticidade do preparo também impressiona, deste modo o rendimento é um dos maiores da categoria.

Além do mais, tal composto é capaz de gerar as seguintes vantagens: sensação refrescante após o uso, recuperação da musculatura e melhorias no desempenho em atividades potentes.

Com isso, se você quer ter o que há de melhor em um BCAA, então este produto da Max Titanium é o investimento mais confiável!

Como escolher o Melhor BCAA?

Sabendo da crescente busca por BCAAs, tanto em compras presenciais quanto online, o mercado apresenta cada vez mais modelos que podem simplesmente apresentar as funções básicas, ou ainda gerar excelentes recursos extras.

Neste contexto, há alguns critérios que podem te ajudar a acessar o BCAA ideal, são eles: tipos, quantidade, rendimento, confiabilidade da compra, composição e outros. Compreenda:

Tipos:

Inicialmente, deve-se ter em mente qual é o tipo de BCAA que você está buscando. De maneira geral, você pode optar por versões em cápsulas, em tabletes ou em pó. Entenda quais são as semelhanças e as diferenças entre os modelos:

  • BCAA em cápsulas: essa categoria é uma das mais comuns, podendo ser acessadas em versões baratas e até premium. Seu maior benefício está na praticidade do uso, porém na maioria dos casos, é necessário tomar mais do que um comprimido por dia.
  • BCAA em tabletes: são bem menos usuais, contudo as concentrações são mais elevadas e, normalmente, são ingeridas apenas uma vez ao dia. O custo, por outro lado, é elevado em relação ao seu peso e rendimento.
  • BCAA em pó: neste caso, você precisará misturar o BCAA em água nas proporções determinadas na embalagem. Uma de suas maiores vantagens fica por conta dos sabores que podem ser implementados nestes modelos. Quanto ao rendimento, por conta das diluições, na maioria das vezes você terá uma grande durabilidade.

Quantidade:

O volume das cápsulas, pó ou tabletes atuará diretamente na quantidade de produto que você precisará para atingir as concentrações necessárias. Nesta conjuntura, o ideal é ficar de olho no rótulo da embalagem.

Estes suplementos devem ser analisados de acordo com as porções, pois mesmo que a fórmula seja eficiente, é preciso comparar as quantidades de cada um dos ingredientes, desde os primários até os extras.

Tendo isso em vista, fique esperto em relação às concentrações de Leucina, Isoleucina e Valina!

Rendimento:

Em complemento com o que foi relacionado acima, a avaliação geral do rendimento precisa levar em consideração as concentrações do produto e quantidade de doses necessárias por dia.

Portanto, dependendo do tipo de textura e ingestão escolhida, mesmo que o valor seja um pouco mais caro, vale a pena investir em um modelo maior em quantidade ou que seja comercializado em kits com 2 ou 3 kits.

Composição:

A fórmula de um BCAA precisa ser analisada com atenção, até porque é por meio dela que você conseguirá conferir quais os benefícios serão alcançados.

Isto posto, vá além de apenas os compostos primários e consulte se a composição possui outros ativos e ingredientes benéficos. E não deixe de conferir também a lista que preparamos com os melhores tênis para Crossfit para você arrebentar no treino.

Sendo assim, quanto mais puro for a concentração de BCAA mais rápida será a absorção pelo corpo, porém se você busca multifuncionalidade, há opções de fórmulas mais complexas.

No demais, é provável encontrar estabilizantes, antiumectantes e diversos outros aditivos, porém atente-se às quantidades!

Como a leucina é um dos componentes mais importantes, vale a pena conferir previamente suas proporções, assim como a vitamina B6 (piridoxina) que nem todos os BCAA apresentam, porém a mesma faz toda a diferença.

Dicas extras:

Para fechar este guia com chave de ouro, nada mais justo do que relacionar as melhores dicas adicionais, não é mesmo? Pois bem, acompanhe abaixo algumas recomendações e alcance seus objetivos com este produto. Confira:

  • Observe o custo por grama de Leucina;
  • Dê uma atenção especial para os BCAAs veganos;
  • Compare as marcas e prefira sempre as que forem mais confiáveis;
  • Consulte a quantidade de recursos e funções extras;
  • Preste atenção nas contraindicações e efeitos colaterais.

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