Deseja turbinar seu corpo de forma rápida, então saber escolher entre os melhores Whey Protein fará toda a diferença. De maneira geral, estes produtos apresentam um grande potencial nutritivo para ajudar na reparação de músculos, controle da pressão arterial, melhoria da imunidade e muito mais.
Estes suplementos possuem resultados efetivos em pouco tempo, porém necessitam de uma utilização adequada, juntamente com treinos frequentes que auxiliem ainda mais o metabolismo.
No decorrer deste artigo, você conhecerá um guia completo sobre os 7 melhores Whey Protein de 2023, além das várias categorias e dicas para uma compra confiável. Saiba mais!
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Quais os Melhores Whey Protein de 2023
De modo geral, estes suplementos são elaborados à base de proteína do soro do leite, todavia há versões diversas, feitas à partir de vegetais ou outros derivados proteicos.
Tais produtos, contam com um alto desempenho na formação de massa magra, contudo é obrigatório comprar o tipo certo para o seu perfil e preferências.
Lembre-se ainda que existem diversas opções de sabor ou aroma, e como você precisará realizar um uso contínuo, nada melhor do que optar pelo que melhor agrada seu paladar.
Sabendo-se das qualidades destes produtos, sempre tenha um acompanhamento médico para a utilização correta, seja na dosagem ou no tipo de Whey Protein.
O Whey Protein é composto, sobretudo, pelas proteínas alfa-globulina e beta-globulina, sendo assim, o soro do leite é melhor ingrediente para a extração destas substâncias.
Estas e outras características fazem deste suplemento um dos mais conhecidos e comprados no Brasil nos dias de hoje, por praticantes de musculação ou diversas outras atividades físicas intensas, que objetivem o aumento de massa magra.
Após todas estas informações, acompanhe na sequência deste guia, uma lista com os 7 melhores Whey Protein deste ano e que merecem sua atenção. Entenda:
Super Whey Pure 100% Integral Médica
Escolhemos para fazer o primeiro review deste artigo, o Super Whey Pure 100% da marca Integral Médica, por ser uma excelente opção em custo benefício.
Tal suplemento é muito eficiente em seus propósitos, além de ser concentrado e ter uma fácil dissolução. Além do preço acessível, você terá um Whey Protein próprio para tomar diariamente em função de seu sabor de baunilha.
Caso você prefira, há ainda versões de cookies, morango ou chocolate. Este produto não acompanha nenhum acessório, no entanto, existem promoções onde são dados como brinde uma garrafa coqueteleira, que facilita a preparação e o transporte de seu suplemento para a academia.
Sua fórmula composta por 4,4 gramas de BCAA é repleta de nutrientes que beneficiam sua dieta, além de gorduras e carboidratos, entretanto não apresenta glutamina.
Em continuação, o pote com 910 gramas rende várias porções, já que cada dose equivale a 20 g de proteína. Veja, logo abaixo, os prós e contras do Super Whey Pure 100% Integral Médica:
Puro Performance Whey Performance Nutrition
A nossa segunda dica deste guia, corresponde ao Puro Performance Whey da Performance Nutrition que, por sua parte, tem um preço intermediário para a modalidade.
O Puro Performance Whey é ideal para as pessoas que querem fazer uso destes produtos porém são alérgicas à lecitina de soja, presente na grande maioria dos suplementos.
Pensando nisso, a Performance Nutrition lançou esta nova linha sem a utilização deste composto, da mesma forma que nenhum corante ou glúten são adicionados. Além disso, o sabor adocicado desta preparação é resultante do adoçante natural stevia, sendo portanto, uma das opções mais saudáveis desta lista.
Cada dose deste Whey configura-se por 9,5g dos aminoácidos que não são produzidos naturalmente pelo corpo humano e aumentarão consideravelmente o seu desempenho.
Sendo assim, caso você esteja iniciando na academia, ou queira aumentar a intensidade de seus treinos, o Performance Nutrition Puro Performance Whey é a compra mais eficaz!
Whey 3HD Black Skull
Outra opção muito versátil e barata disponível no mercado brasileiro, corresponde ao Whey 3HD da marca Black Skull. Este suplemento está presente na modalidade de Whey Protein Hidrolisado, com uma grande concentração de proteínas.
Além disso, a proteína já vem processada para que o corpo do usuário não precise realizar o processo de quebra da mesma, facilitando uma alta reposição dos nutrientes e, acima de tudo, sendo ideal para treinos mais pesados ou frequentes.
Sua fórmula é um Blend de WPC, WPI e WPH, alguns dos Whey Protein mais eficazes da atualidade. Outro diferencial deste produto é linha de sabores disponíveis, que evitam flavorizantes enjoativos, chamados pela marca de sabor gourmet.
Em suma, este Whey Protein tem uma excelente diluição e é fabricando nas seguintes versões: morango, chocolate e baunilha. Aliás, este suplemento não apresenta em sua composição: soja, glúten e lactose.
Whey Protein Athletica Nutrition Reaction Vegan
Com a alta procura destes suplementos, as marcas precisaram se reinventar para apresentar produtos que abrangessem todos os nichos e preferências. Deste modo, com o Whey Protein Reaction Vegan da marca Athletica Nutrition, os veganos também têm vez.
Este produto não segue as especificações tradicionais do Whey Protein que é derivado do leite, sendo de origem animal. Desta forma a marca Athletica Nutrition elaborou uma opção vegana, com proteínas extraídas da ervilha e do arroz.
Por outro lado este suplemento é um dos mais caros do mercado, porém como ainda há poucas opções neste gênero, esta é nossa melhor indicação para esta categoria.
O Whey Protein Reaction Vegan conta ainda com diversos aminoácido essenciais, além de ser rica em vitamina B12. Ademais, este suplemento é livre de soja, glúten e lactose, além de não utilizar corantes, aromas e adoçantes artificiais em sua composição.
Apesar de promover o ganho de massa muscular magra, e ter alto valor biológico, este suplemento rende menos doses do que os modelos convencionais, por seu pote apresentar apenas 720 gramas.
Portanto, se você busca uma opção vegana para continuar treinando mantendo seu estilo de vida e, principalmente sua dieta livre de derivados de origem animal, o Whey Protein Athletica Nutrition Reaction Vegan é a melhor compra!
Whey Protein ISO 100 Hydrolyzed Dymatize Nutrition
Em continuidade, temos o Whey Protein ISO 100 Hydrolyzed da marca Dymatize Nutrition, que como o nome já diz, corresponde à modalidade dos suplementos hidrolisados.
Não é à toa que este produto tem uma dos preços mais caros da modalidade, na verdade são 2,3kg essenciais para diversos usos e, até mesmo, dividir entre mais de um usuário. Deste modo, pode-se considerar que o mesmo tem um bom rendimento, apesar do preço elevado.
Este suplemento da Dymatize Nutrition é indicado para um uso, sobretudo de atletas profissionais, mas nada impede que outras pessoas também utilizem este produto para obter um alto desempenho.
O grande diferencial deste produto é a rapidez de sua absorção pelo corpo, gerando excelentes resultados eu pouco tempo. Aliás, caso você seja intolerante à lactose, este suplemento é ideal tendo fácil digestão.
Whey Protein Elite 100% Dymatize Nutrition
Outra ótima opção da marca Dymatize Nutrition para quem quer um desempenho profissional sem gastar muito.
Este produto, nada mais é do que um Blend de Whey com BCAA e Glutamina para uma suplementação de alto nível. Em resumo, são 25 gramas de proteína por dose, onde 5,5 gramas deste total são compostos por BCAA e 4 gramas de glutamina.
Desta maneira, tal fórmula é ideal para a recuperação da musculatura após longos períodos de atividades pesadas. Além disso, caso você busque um alto ganho de massa magra aliado ao emagrecimento, opte pelo Elite 100% Dymatize Nutrition, já que há pouco índice de gorduras e carboidratos em sua composição.
Além de ter um bom rendimento e fácil diluição, o mesmo é repleto de proteínas de alto valor biológico e apresenta um aporte de aminoácidos. Por fim, você poderá escolher entre as seguintes versões: chocolate, morango, baunilha ou cookies.
Whey Protein Gold Standard 100% Optimum Nutrition
A sétima colocação de nosso ranking é ocupada pelo Whey Protein mais vendido da atualidade, é claro que estamos falando do Gold Standard 100% da Optimum Nutrition, sendo uma excelente opção para que busca custo benefício.
O Whey Protein Gold Standard tem um preço intermediário, contudo apresenta uma série de benefícios que compensam tal investimento. Além de sua fácil diluição, o sabor é muito agradável e recomendado por grande parte dos compradores.
Com este produto da categoria de Whey Protein Isolado (WPI), além de recuperar os músculos após uma atividade intensa, você ganhará um alto teor de massa magra. Em geral, cada dose contém 5,5 g de BCAA, 24 g de proteína e 4 g de Glutamina, resultando em efeitos eficazes ao longo prazo.
O pote com o conteúdo de 907 gramas é suficientemente capaz de produzir várias porções, sendo portanto, muito econômico. Para completar, ao utilizar este produto da maneira especificada pelo fabricante, juntamente com um dieta balanceada e exercícios físicos frequentes, você também estimulará o emagrecimento!
Melhores Whey Protein Custo Benefício
Nada melhor do que comprar um Whey Protein por um preço baixo e que apresente muitos benefícios que combinem com o seu perfil, não é mesmo? Pois bem, nesta conjuntura escolhemos duas opções válidas.
Portanto, os melhores Whey Protein em custo benefício são: Whey 3HD da Black Skull e o Super Whey Pure 100% da marca Integral Médica.
Primeiramente o Whey 3HD Black Skull tem uma grande concentração de proteínas, ideal para treinos pesados. Outro diferencial é a fórmula em Blend dos principais Whey Protein: WPC, WPI e WPH.
Já o Super Whey Pure 100%, por sua vez, é mais versátil e apresenta ainda mais funções adicionais. Sua fácil diluição e quantidade de sabores diferentes é recomendado para um uso diário para gerar um resultado rápido e eficaz. Sua fórmula repleta de nutrientes, além de ser muito saudável, rende inúmeras aplicações.
Há ainda muitos outros produtos com bom custo benefício, porém sua escolha dependerá dos recursos e da compatibilidades com os seus gostos e precisões pessoais.
Melhor Marca de Whey Protein
Diversas marcas apresentam bons produtos nesta modalidade, contudo as principais são: Optimum Nutrition, Dymatize Nutrition, Athletica Nutrition, Black Skull e a Integral Médica.
Cada uma das marcas citadas são voltadas para uma modalidade ou nicho diferente, por exemplo, a Athletica Nutrition tem vários produtos relacionados ao público vegano ou saudável, enquanto a Black Skull tem as melhores versões com o famoso formato comercial de bom e barato.
Todavia, a melhor marca de Whey Protein de 2023 é, com toda a certeza, a Dymatize Nutrition, por apresentar as melhores opções de alta eficácia e desempenho, porém com os preços mais elevados da modalidade. Esteja atento!
Tipos de Whey Protein
Os Whey Protein são subdivididos em três tipos primordiais: concentrado, isolado e hidrolisado. Por outro lado, há variações secundárias dentro de cada subdivisão, que correspondem aos seguintes aspectos: Whey Protein Feminino, Whey Protein Blend ou 3W, e Whey Protein Vegan.
Sendo assim, para uma escolha perfeita é imprescindível conhecer cada uma destas categorias. Veja, logo abaixo, as diferenças e semelhanças entre cada um destes compostos, e opte pela modalidade que mais combina com o seu perfil!
Whey Protein Concentrado (WPC)
Esta categoria é a que comporta os produtos tradicionais, ou seja, os mais comuns e baratos do mercado. Contudo, os mesmos possuem as proteínas extraídas do soro do leite e uma presença em alta quantidade dos aminoácidos BCAA, que apresentam ação rápida para suavizar os danos causados aos músculos após atividades pesadas ou longas.
Caso você faça treinos pouco frequentes ou de maneira intermediária, tal opção é a melhor. Todavia, os atletas profissionais ou os indivíduos que desejam atingir um alto desempenho em pouco tempo, tal modalidade não é a mais indicada, a não ser que o intuito seja acessar uma alta cota de proteína.
No geral, sua pureza de proteínas de origem animal é de aproximadamente de 70%, porém tal valor pode variar. Ademais, os Whey Protein concentrados geralmente apresentam carboidratos, gorduras, lactose, e até glúten em sua fórmula padrão, ao passo que intolerantes à estas substâncias não devem optar por esta opção.
Whey Protein Isolado (WPI)
Os Whey Protein desta modalidade correspondem às versões de preço intermediário, em razão da característica de maior absorção proteica.
O WPI tem uma elaboração mais trabalhada e também é onde há mais opções em custo benefício positivo. Deste modo, recomenda-se tais produtos para os indivíduos que desejam um emagrecimento aliado à exercícios físicos e dietas regradas, ou até mesmo, ou ganho superior de massa magra
Em síntese, está modalidade apresenta poucas calorias e baixo índice de gorduras, enquanto a lactose é encontrada em níveis mais baixos. Os Whey Protein Isolados são portanto, recomendados para diversas pessoas, até mesmo quem apresenta um baixo grau de intolerância à lactose. Por conseguinte, sua composição normalmente é livre de glúten e carboidratos.
Whey Protein Hidrolisado (WPH)
O terceiro subgrupo corresponde aos produtos hidrolisados, ou seja, mais trabalhados durante sua fabricação, ao passo que há uma grande absorção de proteínas pelo corpo, dando resultados positivos em um período menor de tempo.
Além disso, estes produtos costumam tem uma pureza maior, em razão das mínimas concentrações de carboidratos, gorduras e lactose, sem contar que muitas das versões são livres destes compostos.
Aliás, os Whey Protein hidrolisados geralmente não apresentam corantes ou substância benéficas para a saúde do usuário, sendo indicado para diversos nichos. Mas lembre-se que os preços desta categoria também são elevados, e podem ser muitas vezes inviáveis, por isso a importância de uma consulta prévia.
Whey Protein Feminino
Esta modalidade refere-se à um subgrupo especial para o uso de mulheres, por apresentar uma série de benefícios compostos exclusivos para o organismo do público feminino.
Partindo deste ponto, estes produtos pode ser aplicados para um uso diário ou pouco constantes e ainda apresentam preços bem variados.
À vista disto, os Whey Protein exclusivos para as mulheres apresentam diversas vitaminas, sais minerais e principalmente um alto teor de colágeno, para manter tanto uma pele quanto as unhas e os cabelos saudáveis e resistentes.
Whey Protein Blend (3W)
Tal categoria corresponde basicamente aos produtos que apresentam duas ou mais características das três modalidades principais de Whey Protein listadas acima.
Deste modo, estas versões geralmente são compatíveis com qualquer pessoa e organismo, ao passo que têm um bom custo benefício, por causa das faixas de preço e da quantidade de funcionalidades.
Via de regra, os volumes comercializados nesta modalidade são maiores, tendo um dos preços mais acessíveis do mercado nacional.
Whey Protein Vegan
Para fechar é possível se deparar ainda com as versões veganas, que estão cada vez mais comuns no mercado brasileiro, em decorrência do crescente número de pessoas adeptas à esta dieta.
Para isso, as marcas se adaptaram à não utilizar compostos derivados de animais, além de evitar a utilização de gorduras, carboidratos e lactose, sendo ideais para quem sofre de alguma intolerância ou alergia.
Por fim, grande parte destes produtos também são livres de corantes, adoçantes e aromatizantes artificiais.
Como escolher o Melhor Whey Protein
Além disso, para escolher o melhor Whey Protein é indispensável saber quais parâmetros são ideais de acordo com suas preferências e necessidades.
À grosso modo, os principais critérios de compra que precisam ser colocados em prova são: objetivo do uso, concentração de proteína, tempo de absorção proteica, intensidade do uso e muito mais! Confira, a seguir, cada um destes aspectos:
Tipo de uso
Inicialmente, conheça todos os objetivos que você pretende alcançar, ou seja, o tipo de uso que você dará ao produto em questão.
Neste ponto, escolha entre ganhar massa magra ou perde gordura. Obviamente, há versões genéricas que servem para ambos os casos, porém não são as mais recomendadas para um resultado rápido.
Com isso, esteja atento à tabela nutricional apresentada no frasco do produto e compare com sua dieta e categoria dos exercícios ou esportes praticados.
Para exemplificar, um Whey Protein concentrado é indicado para quem deseja um crescimento exponencial ou iniciar seus exercícios do zero, enquanto os Whey Protein isolados são mais indicados para perda de peso, e para uma utilização mais saudável, etc.
Proteínas
A quantidade de proteína presente nestes suplementos também irá direcionar sua escolha. Nesta perspectiva, deve-se analisar a origem da proteína e a quantidade desta substância por dose padrão do produto.
Via de regra, a concentração de proteínas são diretamente relacionadas com o valor biológico do mesmo, para assim culminar em preços superiores.
Aliás, as porções podem varias de 20 gramas até 30 gramas, sendo assim, opte pelas opções com maior concentração proteica.
Nível de intensidade do treino
Em suma, o tempo de treino e a intensidade do mesmo também resultará em diversas possibilidades para um mesmo suplemento.
Desta maneira, o Whey Protein hidrolisado é ideal para atletas, enquanto o Whey Protein isolado é indicado para pessoas que malham há um bom tempo e o Whey compacto é ideal para usos convencionais.
Absorção proteica
Por fim, o tempo necessário para o corpo absorver toda a concentração proteica presente neste produto é totalmente relacionado com a eficiência do mesmo.
Além de que, quanto maior for a absorção da proteína apresentada, menos utilizações você necessitará para visualizar os resultados!
