O ômega pode ser obtido de forma natural a partir da alimentação balanceada envolvendo peixes de águas salgadas, tais como: salmão, atum, sardinha, anchovas e outros. Por outro lado, já não é de hoje que estiem suplementos capazes de melhorar o nível desta substância.
Sendo assim o melhor ômega 3 é aquele que consegue gerar a dose diária necessária ao usuário, ao ponto de corroborar com os benefícios primordiais de proteção ao sistema imunológico, manutenção da saúde cerebral e a ação anti-inflamatória.
Elencaremos, a seguir, um ranking com os 10 melhores ômegas 3 do mercado, com o intuito de fornecer o máximo de opções favoráveis, para que no final você faça a compra certa. Entenda tudo!
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Qual o Melhor Ômega 3 de 2023
O ômega 3 nada mais é do que uma gordura indispensável ao corpo humano. De maneira geral, como sua obtenção é difícil e normalmente é encontrado em concentrações pouco expressivas, os suplementos são saídas estratégicas para suprir as necessidades do organismo.
As marcas Max Titanium, Essential Nutrition e a Probiótica são as mais comuns, porém você poderá encontrar ainda uma série de opções secundárias, basta atentar-se ao detalhes.
Abaixo, estão listados os dez melhores ômegas 3 de 2023, juntamente com os prós e contras de cada escolha. Confira e atinja os seus objetivos:
Ômega 3 TG Max Titanium
O ômega TG da marca Max Titanium é o nosso escolhido para estampar a primeira colocação, acima de tudo por seu preço acessível.
Mesmo sendo uma opção barata, a qualidade não fica muito atrás, deste modo sua obtenção à base de peixe fornece uma excelente concentração dos ácidos graxos EPA e DHA.
Sua embalagem moderna conta com 90 cápsulas que correspondem a um tratamento para um mês completo, levando em conta a dose diária de 3 unidades (manhã, tarde e noite).
Tais cápsulas são de uso prática e possuem um alto índice de absorção, sobretudo quando ingeridas antes das refeições. Não deixe de conferir também nossa lista com os melhores adoçantes para garantir a sua saúde!
O selo internacional MEG-3 certifica a sua procedência, sendo livres de metais pesados, além de ser altamente eficiente.
Tristemente, o ômega 3 TG Max Titanium não é vegano, não apresenta vitamina E e nenhum outro tipo de composto que possa gerar maiores benefícios.
Ômega 3 Ultra Now Foods
Nossa segunda dica corresponde ao ômega 3 Ultra da marca Now Foods. Este produto importado é considerado um dos melhores dentro da categoria premium, todavia prepare o seu bolso!
Este ômega três possui uma exímia concentração de DHA, enquanto o EPA é utilizado em menores quantidades. Sua formulação é feita com base no óleo extraído de peixes, porém com o devido controle contra contaminações.
Após diversos preparos químicos, o produto é encapsulado e comercializado em um pote com 180 unidade, onde apenas 1 cápsula já é o suficiente para uma dose completa diária (750 mg).
As cápsulas possuem um revestimento resistente e que não deixa o odor transpassar ao produto e dificultar sua ingestão. Ademais, não há a adição de corantes e nem mesmo aromatizantes.
O Ultra Ômega 3 Now Foods conta ainda com o certificado de qualidade GMP, porém o mesmo não é vegano e nem apresenta vitamina E em sua fórmula.
Ômega 3 Probiótica
Este óleo de peixe em cápsulas da marca Probiótica é uma das melhoras opções, principalmente em custo benefício. Tal ômega 3 é capaz de manter o equilíbrio do organismo, porém é obrigatório manter seu uso recorrentemente.
Ele é obtido integralmente por óleo de peixe com uma alta concentração dos ácidos graxos EPA e DHA (900 mg por dose). Essa fórmula balanceada supri todas as necessidade diárias deste composto ao usuário.
Sua embalagem robusta e moderna facilita o armazenamento do produto, que possui uma durabilidade de 30 dias, em razão das doses triplas diárias e as 100 cápsulas totais do produto. Aproveite que você está aqui para conferir também a lista com os melhores suplementos pré treino disponíveis.
Além do mais, o fechamento hermético e a cor opaca do frasco, propiciam um produto com alta validade e sem chances de oxidação ou contaminação.
Contudo, tal modelo não conta com nenhuma certificação, mas por outro lado é um dos ômega 3 mais vendidos e melhor avaliados dos últimos anos. Outra ação importante é a organização saudável do organismo em relação aos triglicerídeos.
Ômega 3 Super Life Extension
Outra linha importada que vale sua atenção é a Super Ômega 3 da Life Extension, que por sua parte, possui um custo bem elevado. Tal característica justifica-se pela fórmula pura, ou seja, em alta concentração ômega 3.
Na verdade há alguns componentes secundários tais como extrato de gergelim, que proporciona uma ação antioxidante adicional, além de amplificar as qualidades próprias do óleo essencial. Confira ainda quais são os melhores suplementos BCAA disponíveis no mercado.
Os ácidos graxos EPA e DHA são obtidos à partir de anchovas chilenas criadas de forma sustentável, que juntamente do extrato de oliva resultam em uma melhoria na saúde cardiovascular, principalmente por causa dos polifenóis.
O frasco moderno e robusto conta com um total de 240 cápsulas, sendo que o uso diário exige um dose de 4 unidades durante as refeições, com isso você terá produto suficiente para um tratamento completo de 2 meses.
Assim como os outros produtos que vimos até agora, o Ômega 3 Super Life Extension não é vegano e nem possui vitamina E em sua fórmula. Em contraponto, o mesmo conta com o selo de qualidade IFOS e uma média de 1200 mg de EPA + DHA por dose.
Ômega 3 EPA DHA Vitafor
Agora em uma faixa intermediária de preço, temos um dos melhores ômega 3 da modalidade, estamos falando da versão EPA DHA da marca Vitafor.
Como o nome já evidencia, tal composto possui uma alta concentração dos ácidos graxos EPA DHA (900 mg por dose).
Além disso sua marca, por ser reconhecida nacionalmente como sinônimo de qualidade, merece ser classificada com uma boa escolha em custo benefício.
A extração é efetuada a partir peixes advindos de águas profundas de regiões polares. Com isso, você terá uma melhoria considerável nos níveis de triglicerídeos no organismo.
Neste contexto, sua fórmula pura e livre de compostos indesejados pode ser facilmente acessada, porém preste atenção às dicas do rótulo, onde demonstram um uso de 3 cápsulas diárias, 1 a cada refeição.
Diante disso, são 120 cápsulas por frasco, sendo assim você terá capsulas para um tratamento de exatamente 40 dias.
Este suplemente alimentar possui ainda a presença de vitamina E em sua composição, embora não seja vegano. Para complementar, o selo IFOS também está presente neste produto comprovando sua qualificação.
Ômega 3 Essential Nutrition DHA TG
A sexta posição desta listagem é composta pelo ômega 3 DHA TG da Essential Nutrition, uma das melhores opções produzidas no Brasil por com fórmula importada.
O custo elevado é apenas um detalhe aqui, pois caso o objetivo seja a melhoria das funções cerebrais como a memória, seja para um dia a dia mais saudável ou para aumentar o desempenho em atividades como os estudos ou o trabalho, então saiba que este é o produto certo!
Sua embalagem com 90 cápsulas dura exatamente 1 mês, sendo portanto, obrigatório a ingestão de uma unidade à cada refeição principal (café da manhã, almoço e jantar). E não deixe de conferir também quais as melhores suplementos de creatina do mercado.
A concentração de 300 mg EPA e 1500 mg DHA são capazes de melhorar tanto a visão (proteção à retina), quanto o foco e a cognição do usuário! Não é demais?
Ao utilizar este produto frequentemente, você terá ainda as seguintes vantagens adicionais: melhorias da saúde cardiovascular e ação anti-inflamatória.
Ômega 3 Nutrata Ultra Nature
Mantendo o enfoque em produtos importados, trouxemos para a análise nesta sétima colocação o modelo Ultra Ômega 3 Nature da Nutrata, uma marca de origem germânica e conhecida em todo o mundo.
Seu valor é bem alto, mas não de se esperar diferente, pois suas qualidades são tão boas quanto este fator.
O frasco com fácil armazenamento possui uma cor opaca que não deixa o produto ser atingido diretamente pela luz solar, evitando assim qualquer tipo de oxidação.
No geral, são 120 cápsulas das quais são necessárias duas unidades diárias, sendo assim, tal produto terá um rendimento de 2 meses.
O Ultra Ômega 3 Nature tem uma fórmula equilibrada entre seus principais compostos EPA (720 mg) e DHA (480 mg).
Tal suplemento é um ótimo aliado para quem quer melhorar o desempenho cognitivo e ampliar a imunidade do organismo, além de gerar benefícios à circulação e ao coração.
Ômega 3 Fitoway
Se você preza por custo benefício, então o Ômega 3 Fitoway foi feito para você! Tal produto é considerado uma ótima escolha entre as versões boas e baratas, especialmente quando coloca-se à prova o rendimento de 60 doses, ou seja 2 meses.
A marca Fitoway é amplamente conhecida por ter bons suplementos sempre com valores acessíveis e resultados rápidos.
O Ômega 3 Fitoway possui uma fórmula de equilíbrio entre os compostos EPA e DHA, tendo 360 mg e 240 mg de concentração respectivamente.
Se você quer aproveitar o poder do Ômega 3 da forma mais econômica possível, o Ômega 3 Fitoway é uma excelente escolha.
As ações mais relevantes deste suplemento alimentar são feitas de três formas no organismo humano: sistema imunológico, sistema nervoso e sistema cardiovascular.
Ômega 3 TG Super Essential Nutrition
O Super Ômega 3 TG é nossa segunda dica envolvendo a marca Essential Nutrition, e assim como a primeira o custo é bem elevado.
Além da qualidade comprovada, a velocidade da absorção das cápsulas pelo organismo é outro ponto relevante aqui.
Sua obtenção a partir do óleo de peixe é realizada com base no método de destilação molecular. O resultado é um produto com alto teor de EPA e DHA, chegando a até 1200 mg por dose.
O selo de qualidade IFOS demonstra todos os aspectos relevantes do modelo, e mesmo que ele não seja vegano, você terá a presença de vitamina E.
O consumo de 2 cápsulas diárias e a composição de 180 cápsulas geram um rendimento de até 3 meses completos de tratamento.
Para além disso, é verossímil citar que tal fórmula é livre de metais pesados e se você preferir, pode ser feito o uso de apenas 1 cápsula diária, aumentando ainda mais o tempo de vida do produto.
O Ômega 3 Premium Ultra Concentrado da Senhora Vitamina é a nossa indicação para quem quer ter o que há de melhor nesta categoria atualmente, porém sem precisar gastar muito por isso.
A fórmula concentrada de origem norueguesa é capaz de gerar um aparelho concentrado e com um alto desempenho. A embalagem com 90 cápsulas, por sua vez, é suficiente para 45 dias, logo você precisará da ingestão de duas cápsulas por dia: uma pela manhã e outra antes de dormir.
A fórmula também possui uma série de questões notórias, assim como: 720 mg de EPA e 480 mg de DH4. E para quem quer se manter em forma com exercícios, não deixe de conferir as maiores promoções de hipercalóricos do mercado.
Sua obtenção ocorre a partir de peixes de águas frias de regiões nórdicas A presença da vitamina E também impressiona e fará toda a diferença quanto a proteção do organismo e as funcionalidades adicionais.
Melhor Ômega 3 Custo Benefício
O melhor ômega 3 em custo benefício segundo o nosso guia é o modelo padrão da marca Probiótica. Isso ocorre em relação ao preço baixo e as grandes vantagens que este produto é capaz de proporcionar.
O ômega 3 Probiótica é comercializado em cápsulas fáceis de ingerir e com um alto rendimento de 100 unidades. As concentrações de EPA e DHA contribuem para uma fórmula balanceada entre os mais diferentes aspectos.
São outros pontos de destaque deste composto: mantém o equilíbrio do organismo, pote com fechamento eficiente, e a absorção rápida.
Como escolher o Melhor Ômega 3?
Sabendo da complexidade deste composto, para acessar o melhor ômega três de acordo com o seu uso favorito, é preciso ficar atento a uma série de questões, tais como: concentração de DHA/EPA, vitamine E, dosagem diária, confiabilidade da compra e muito mais!
Preparamos, portanto, uma série de dicas envolvendo cada um destes parâmetros para que você não cometa erros no momento da decisão final. Veja e tire suas próprias conclusões:
Concentração de EPA/DHA:
Inicialmente, deve-se saber escolher corretamente qual é a concentração favorita entre estes dois compostos (EPA/DHA). Isto se dá porque é a formulação destes ingredientes que ditará diretamente é qualidade geral do produto.
Tais substâncias são a base da formação do suplemento alimentar como um todo, portanto quanto maior for a pureza, consequentemente maiores serão os resultados.
Geralmente tal concentração varia entre 750 mg e 1300 mg então opte pelo modelo dentro desta faixa seguinte as recomendações do rótulo e de seu médico ou nutricionista.
Vitamina E:
A vitamina E é um composto secundário aqui, assim, sua função é a de manter a qualidade do organismo intacta e sobretudo melhorar os efeitos do ômega 3.
Este composto vitamínico é capaz ainda de conservar os suplementos, proteger contra ações antioxidantes e demais danos causados por radicais livres.
Dosagem diária:
Para compreender exatamente qual é a dosagem necessária de um produto puro ou com porcentagens de ômega 3 em sua composição, o ideal é ficar de olho às especificações do rótulo do produto.
Além disso, o número de cápsulas por dose que serão necessárias para uma ingestão diária de determinado produto. Em síntese, é comum deparar-se com versão de 1 até 4 doses diárias, todavia, para um uso mais leve e prático indicamos a escolha de versões que possuam de 1 até 3 unidades.
Geralmente, tais comprimidos são consumidos durante as refeições, logo as opções com 3 cápsulas são as mais indicadas. Neste contexto, a quantidade de cápsulas está diretamente relacionada como rendimento e a durabilidade do produto.
É possível encontra ômega 3 com 30 até 180 cápsulas, porém qual escolher? Enfim, indicamos uma escolha que seja suficiente para, no mínimo, durar por 1 mês completo, sendo assim as versões de 60 a 90 cápsulas são as mais indicadas.
Compostos alergênicos:
Além de todos os compostos que formam um fórmula de um produto de ômega 3, é possível deparar-se com diferentes nutrientes e ingredientes naturais e artificiais.
Com isso, compreender corretamente a funcionalidade e as características de um ou mais compostos alergênicos fará toda a diferença.
A obtenção normalmente é efetuada com base em peixes e frutos do mar em águas frias em regiões nórdicas, bem como a Suécia, a Finlândia e a Dinamarca. Por isso, não recomenda-se o uso por pessoas com alergias a peixes e frutos do mar.
Para além disso, grande parte destes produtos é livre de glúten e lactose, no entanto cada fabricante pode conter uma fórmula diferente e nelas sempre há a possibilidade de serem encontrados derivados de leite, ovos, açúcares e muito mais!
Confiabilidade da compra:
Em continuação, temos a confiabilidade da compra como um papel importantíssimo, já que de nada adianta investir um preço exacerbado para não alcançar os resultados.
Uma das formas mais práticas para conhecer ao fundo as características de um determinado ômega 3 é consultar as recomendações online em site de vendas e os pontos positivos destacados.
Os selos de confiabilidade, sejam eles nacionais ou internacionais, são excelentes companheiros para garantir a procedência dos produtos e dos aplicador em questão.
Entre as versões mais comuns de comprovante estão a Intertek, a o IFOS e o MEG-3. Indo mais além, sempre consulte o site da marca os as notas de esclarecimento, para ter a plena certeza da qualidade de seu uso.
Dicas secundárias:
Este último item da análise precisa levar em consideração os mais diferentes aspectos secundários, para que você consiga tomar uma decisão e ficar com apenas um produto, sobretudo se você estiver em dúvidas entre 2 ou mais.
Isto posto, fecharemos este guia com uma lista de pontos que não podem ser negligenciado no ato da escolha, caso contrário a compra pode ser inviável. Veja, logo abaixo, quais as dicas extras que são importantíssimas para tal compra:
- Observe a origem dos compostos (vegetal, animal ou artificial);
- Prefira as embalagens opacas para manter a integridade do produto;
- Consulte previamente a data de validade descrita no frasco;
- Confira os componentes e recursos secundários;
- Compare a velocidade da absorção;
- Etc.
